Físico
Cómo registrar tus primeras marcas
Introduce el tiempo de carrera, las flexiones y el circuito de agilidad para obtener tu nota orientativa.
El paso 3 del asistente te pide la marca de cada prueba oficial. No es obligatorio rellenar las tres: puedes dejar alguna en blanco y añadirla más tarde. Una vez guardadas, Valdeza calcula tu nota orientativa y actualiza la rutina.
Unidades y formato de cada prueba
| Prueba | Unidad | Sentido |
|---|---|---|
| 2.000 metros | Segundos (o minutos:segundos) | Menos tiempo = mejor nota |
| Flexiones | Repeticiones | Más repeticiones = mejor nota |
| Circuito de agilidad | Segundos | Menos tiempo = mejor nota |
Sobre las unidades de carrera: puedes introducir el tiempo en segundos totales (por ejemplo, 540) o en formato minutos:segundos (9:00). Valdeza convierte el formato visible a segundos internamente.
Pasos
- En el paso 3 del asistente — Marca inicial, pulsa sobre cada prueba para abrir el campo de entrada.
- 2.000 metros — introduce el tiempo que tardas en correr esa distancia. Usa el teclado numérico; el campo acepta segundos o formato MM:SS.
- Flexiones — introduce el número de flexiones seguidas que haces sin pausar.
- Circuito de agilidad — introduce el tiempo en segundos que tardas en completar el circuito.
- Pulsa Guardar marca en cada prueba o Siguiente para confirmar las tres a la vez.
Qué debería ocurrir: cada prueba muestra la nota orientativa calculada con tu grupo de baremo (sexo y edad del perfil). La nota global aparece como la media de las tres pruebas que hayas registrado.
Validaciones habituales
- “Tiempo fuera de rango” — el valor introducido es muy alto o muy bajo para ser un tiempo realista. Revisa que has introducido segundos y no milisegundos ni minutos sin conversión.
- “Campo obligatorio” — si la pantalla no te deja avanzar, comprueba que has rellenado al menos un campo o pulsado Omitir en las pruebas que quieres dejar en blanco.
- Flexiones no acepta decimales — introduce un número entero de repeticiones.
Problemas frecuentes
Introduje el tiempo en minutos en lugar de en segundos y la nota sale muy alta o muy baja. Edita la marca desde Físico → Progreso → Mis marcas o desde la pantalla de registro de marca. Consulta la guía Registrar o borrar una marca.
No sé mi marca de circuito de agilidad. Puedes omitir esa prueba en el asistente y registrarla más tarde cuando hayas hecho una prueba. La nota global se calculará solo con las pruebas que tengas registradas.